La sophrologie est une méthode d'accompagnement pédagogique, basée sur des exercices respiratoires, des décontractions musculaires, des mouvements, des projections, et de renforcement du positif. 
Cette méthode psycho-corporelle est non tactile.

C'est une méthode pédagogique qui permet d'être autonome et acteur de son amélioration.

La sophrologie est aussi un véritable outil d'accompagnement pour tous les professionnels de santé.
Dans le monde de l'entreprise, de l'éducation, du sport, de la prévention, dans les centres de thalassothérapie et centres thermaux, la sophrologie prend aussi toute sa place.

Enfin la sophrologie propose une méthode active et efficace à toute personne désirant simplement mieux vivre sa vie et son quotidien. Progressivement s'installe une nouvelle façon de vivre et d'exister, plus positive et plus constructive.
(ISSO-2023)