Comment se passe une séance?
Que ce soit en individuel ou en groupe le déroulement d'une séance dure environ 45 minutes et se compose de:

- temps d'accueil et d'échange sur vos attentes
- temps de pratique
- temps d'échange sur le vécu de séance



La séance se pratique assis ou debout. C'est une méthode verbale, guidée par la voix du sophrologue.
Les séances se font en toute confidentialité avec la liberté d'action et d'initiative.